Înlăturarea depresiei prin cultivarea emoțiilor pozitive

DEPRESIV- Persoană înclinată spre tristețe, spre descurajare (def. dex)

Persoanele depresive trăiesc într-o TRISTEȚE excesivă, funcționează din programe descurajatoare, negative, trăiesc ancorate în evenimente din trecut! După ani de zile ele încă resimt tristețea ce le-a cuprins în acele momente! Aș putea spune din practica din cabinet că ajung în depresie acele persoane care trăiesc o viață lipsită de bucurie și iubire.
Cum se ajunge de la o emoție precum tristețea la DEPRESIE?
Tristețea, furia se declanșează în emisfera cerebrală dreaptă , apoi coboară în zona hipotalamusului, cea care controlează hormonii.
Două dintre funcțiile pe care le îndeplinește hipotalamusulul:
✅ REGLEAZĂ RITMUL SOMN VEGHE
✅REGLEAZĂ METABOLISMUL ENERGETIC PRIN CENTRII FOAMEI ȘI SAȚIETĂȚII
Primele semne că e nevoie să facem o schimbare pentru a nu ajunge mai târziu în depresie sunt: trezirile nocturne, lipsa unui somn odihnitor, diverse dereglări hormonale,probleme cu greutatea.
Problemele legate de greutate din cauza mâncatului haotic, a consumului excesiv de carbohidrați, în timp pe lângă obezitate va duce la risc crescut de boli cardiovasculare, atac cerebral. Totodată creșterea în greutate duce inclusiv la probleme legate de insulină și hipertensiune, colesterol mărit.

Emoția declanșată în emisfera cerebrală și lăsată să se desfășoare, din hipotalamus coboară în glanda pituitară și mai apoi prin trunchiul cerebral ajunge la suprarenale care transmit emoții în tot corpul. Acestea secretă cortizol (hormonul stresului) afectând sistemul imunitar.
În timp apare DEPRESIA care generează citokine (proteine care servesc ca mesageri între celule, reglează imunitatea). Din cauza acestora apare:
-durerea
-oboseala
-corpul slăbit
-imunitate scăzută

Îți las la acest articol, cu mare drag, o MANTRĂ ȘI o RUGĂCIUNE pe care eu și clientele mele o practicăm în fiecare zi, îți va schimba starea. Repetă zilnic minim 21 de zile pentru a se forma noi legături neuronale.

Cu drag și iubire,
Anca Grigoreanu-terapeut holistic și nutriționist